Cuidados com os pés para diabetes: 7 dicas para manter pernas e pés saudáveis

Jul 02, 2023

O diabetes é talvez mais conhecido por sintomas como açúcar elevado no sangue e micção frequente. Mas a condição também pode levar a complicações que afetam os pés e as pernas, o que torna obrigatório o cuidado dos pés com diabetes.

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Veja por que você deve dar TLC extra às extremidades inferiores se tiver diabetes e exatamente como cuidar de suas pernas e pés para mantê-los saudáveis.

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Cuidar bem dos pés é importante para todos, mas ainda mais para quem tem diabetes. Pessoas com a doença correm maior risco de complicações que podem levar a amputações de membros inferiores, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

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Mudanças no estilo de vida, um bom controle do açúcar no sangue e cuidados adequados com os pés podem reduzir a probabilidade de amputações de pés e pernas relacionadas ao diabetes.

A neuropatia diabética e a doença arterial periférica (DAP) são as duas complicações das quais as pessoas com diabetes devem estar cientes, diz Bruce Pinker, DPM, podólogo e cirurgião de pé e tornozelo certificado em Nanuet, Nova York. Ambas são complicações do diabetes que afetam a parte inferior das pernas e pés.

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“A neuropatia diabética, ou lesão nervosa [causada por níveis elevados de açúcar no sangue] em pessoas com diabetes, pode ser dolorosa e às vezes crônica”, explica ele. “Geralmente envolve formigamento, dormência ou queimação nas pernas e pés”.

Esta condição afeta cerca de metade de todas as pessoas com diabetes, de acordo com a American Diabetes Association (ADA). Pode ocorrer em todo o corpo, incluindo as extremidades inferiores. Quando não tratada, a área afetada pode infeccionar ou ser amputada, por isso a prevenção e o manejo são fundamentais.

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A DAP também é comum em pessoas com diabetes – cerca de sete vezes mais comum do que na população em geral, de acordo com uma pesquisa de junho de 2021 no ‌World Journal of Diabetes‌.

A DAP é causada por artérias estreitadas que tornam mais difícil para o coração circular o sangue para as pernas. Os sinais reveladores incluem dor nas pernas ao caminhar ou mover-se, juntamente com frio, dormência, fraqueza e cólicas.

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“A relação entre diabetes e DAP está bem documentada e também está ligada à obesidade”, diz o Dr. Pinker.

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Como a neuropatia diabética ocorre mais comumente nas pernas e pés, os cuidados adequados podem evitá-la, de acordo com a Clínica Mayo. Da mesma forma, pessoas com diabetes também podem prevenir a DAP.

Uma vez desenvolvida, nenhuma das condições é reversível. No entanto, muitas pessoas têm grande sucesso no controle dos sintomas dos pés e das pernas relacionados ao diabetes com a abordagem correta.

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Cuidar dos pés pode não ser sua primeira preocupação quando você tem diabetes, mas os podólogos querem que você faça disso uma prioridade.

“Pessoas com diabetes são propensas a sofrer de problemas nos pés e nas pernas porque são mais propensas a desenvolver má circulação e danos nos nervos”, diz Miguel Cunha, DPM, podólogo residente na cidade de Nova Iorque.

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Apesar da importância dos pés, muitas vezes são a parte do corpo mais negligenciada, acrescenta.

Quando você tem diabetes, cuidar das pernas e dos pés não é opcional. É parte de um plano abrangente para controlar sua condição, mas é importante, considerando que pode evitar amputações posteriores.

Siga estas diretrizes para cuidados com os pés para diabetes:

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Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para prevenir danos aos nervos relacionados ao diabetes é manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa desejada, observa o CDC. Na verdade, essa é a principal dica do Dr. Pinker e do Dr. Cunha.

Açúcar elevado no sangue pode levar à neuropatia diabética, portanto a prevenção começa com a manutenção dos níveis estáveis. Quando o açúcar no sangue fica alto por um longo período, é mais provável que ocorram danos nos nervos.

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Cunha recomenda verificar diariamente os seus níveis de açúcar no sangue e seguir o plano de controle do diabetes estabelecido pelo seu médico ou equipe de saúde.